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今回の使用具材と合わせ調味料です！！ ☆具材 ・こんにゃく　１個 ・厚揚げ　２個 ・鶏もも肉　１枚 ☆調味料 ・濃口醤油　２０ｇ ・みりん　１０ｇ ・砂糖　１５ｇ ・だしの素　２ｇ ・水　４２０ｇ ・生姜（チューブ）　７ｃｍ

他チャンネルの健康動画を参考にしてます

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52kg→39kg(-13kg)に減量した、私のやせるおうちごはんを紹介👩🏻‍🍳　 今回は、メインおかずにもなる【焼肉お豆腐サラダ】を作りました✨ 一皿でたんぱ...

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