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初めましての方ははじめまして！しゅんまると申します！本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに"痩せて人生変えてやろうぜ！"をモットーに動画作成しております。 今年こそダイエットを成功させて人生...

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みなさんこんばんは✨ 今日は私が無理せずに2週間で3kg痩せた方法についてお伝えします！ このダイエットは運動も過度な食事制限も なく痩せられる方法ですが、 私の場合そこにプラスαで気をつけていた事、 していた事がある...

寸胴とおさらば✨ 運動しなくてもくびれは作れるよ♪ 🌟関連動画はコチラ🌟 👇  【くびれを作る】筋トレ無し、やさしいヨガ、初心者、体が硬い人向け ▷質問は公式L...

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■ヘルシー南瓜グラタン(2人前250kcal) ⁡ 【材料】 ....................................

レシピはここから👇 低カロリーの長ネギ豚塩スープ 調理時間 7分 1人前

50・60代からのズボラ健康運動chをご覧いただきありがとうございます✨ 毎日20:00に動画配信予定です！！ チャンネル登録・高評価・コメントよろしくお願いします☺️ 【公式HP】 ...