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筋トレ 【vlog】25歳砲丸選手・筋トレ・飯・フィジカルーティン【12月14日〜16日】
目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。
目標：砲丸投げで日本人初の19mを投げ、日本記録を更新する。
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運動 結局コレが効く！下腹が痩せる運動【ガルちゃんまとめ】
下腹に効く運動のトピックをまとめました。
みなさんのダイエットや筋トレのモチベ維持に貢献できると嬉しいです☺
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雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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