カメラ付き携帯電話

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《LE SSERAFIMの動画》 LE SSERAFIM 'UNFORGIVEN (feat. Nile Rodgers)' Dance Cover 会社にYouTubeがバレた許されざる社会人が踊ってみた LE SSERAFIM...

ご視聴いただきありがとうございます♡ 　 現役トレーナーの374(ミナヨ)です🐼 今回は、私が−7kgした時に よく食べていたヘルシースイーツです！ ダイエット中でも 罪悪感なしで、美味しいスイーツが 食べられてメン...

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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 伸ばして、ひねるだけの運動です。腰が痛い方は、無理をしないで、軽めの運動から始めましょう。大切なのは、姿勢を意識して動くことです。 夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしま...

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雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

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