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今日も楽しくダイエット😸
バライティー系ダイエッターの忍野萌です。
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最近食べ過ぎてしま...
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【材料】
すりごま…大さじ1
顆粒鶏ガラ…小さじ2
コチュジャン…小さじ1
醤油…小さじ1
生姜…小さじ1/2
水…100cc
豆乳…200cc 牛乳でも美味しい
春雨…2個
ニラ…3本
小松菜…一株
えのき…1/2袋
しめじ…ひと...
筋トレ 【筋トレ】ジムに行くか迷った時に思い出したい言葉３選【筋トレモチベーション】
やる気が出ない日こそ見てほしい。行動する勇気をくれる“筋トレマインド”で、自分をもう一度奮い立たせよう。迷いを力に変えて、今日も一歩前へ。
ジムに行くか迷った時は、この３つを思い出してください。あなたの中に、すでに行動できる強さがあり...
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運動 【アラカン21kg痩せる女】Vlog148日〜154日運動なし 6ヶ月間のVlogラスト3週！目標−21kg最後までやり切る
いつもご視聴いただきありがとうございます。
再スタートからの22週目148日〜154日です。
今週も体調が悪かったので、運動はできていません。
ダイエットを始めてから、玄米に変えてやってきました。
玄米もはじめは食感と味に慣れなかったけ...