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栄養満点【はちみつケーキ】を紹介するよ🗒️ 子供に甘いもの食べたい～って言われた時に毎回市販のおやつを出すの罪悪感…そんな時はこれを作ったら子供が美味しいと大喜び♡それからリピートしまくりだよ&#x1f6...

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ストレッチ習慣で痩せ作り🙆‍♀️ これらが気になる人🔻 ◎下半身太り ◎運動苦手 ◎肩こり ◎背中のたるみ ◎股関節硬い ◎顔のたるみ ◎リラックス出来ない...

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代謝を爆上げする「3つの神トレ」で、1日中カロリーが燃え続ける体を作ろう！初心者でも自宅で簡単にできる内容です。朝の10分が、あなたの脂肪燃焼スイッチを入れます🔥 この動画では、スクワット・バーピー・マウンテンクライマ...

VOICEVOX:青山龍星

VOICEVOX:青山龍星 「運動=痩せる」は誤解。痩せ体質は睡眠の質、たんぱく質、NEAT（日常活動）、腸内環境、朝の光で決まる。今日からの具体策を3分で解説。参考になったら共有・コメントしてね！ #雑学 #トリビア#ライフハック#豆...

【📄材料】 ・鶏むね肉　　150g ・片栗粉　　　　 ・レタス 5まい ・エノキ　　1/2 ・水　170ml 【🧂調味料】 ・ポン酢 大さじ2 ・すりごま 適量 ・塩麹...

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