コミュニティ

今日は腕とれ。昨日は一応足トレしたんですけど動画出せなかったです次から気をつけます。 みなさんも一緒に筋トレしましょう！今日やったトレをコメントなどに書いてくれたら反応します！他にも応援コメントくれたら喜びます！叱責、批判コメントなども...

２０２４-９-１５第３６回日本マスターズボディビル選手権大会７０歳以上級参戦しましました。 大会前日から舞台裏と結果報告です。 #じぃじの筋トレ #筋トレ #日本マスターズボディビル選手権大会７０歳以上級 #2024日本マスター...

もういくつ寝ると　盆休み おじいさんもう次のお休みは年末年始ですよ

ギリシャヨーグルト好きのタルです🥣 レシピはこちらから⤵︎ Instagram:@taru_yogurt ˗ˏˋザクザクオレオギリシャヨーグルトˎˊ˗ 　 オレオとプレーンのマーブル感が理想的な可愛...

ポン酢があったらこれ作ってほしい！ グリルで焼いて漬けるだけ♪ 野菜の美味しさがぎゅっと詰まった焼きびたし🍆 レンチンでなすがとろとろ～☺♡ ミニトマトはジューシー🍅 夏野菜が食卓を華やか...

綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功 の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ 一人...

ドネル（酒代）の送り先 かんみさんグッズはこちら Twitter → 使用しているイラストのママ →うり200さん　 配信に関するお願い ・話題に出てない配信者さんの名前を出さないでください。 ・連投コメントはなるべく控...

このプラべは体に大きな影響を与えるので実際に遊ぶ方は自己責任でお願いします。ちなみに僕は全身筋肉痛でした。 ■TikTok　　 ■Twitter