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雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

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ヘルシーで美味しい！ 【レシピ】 鶏むね肉　　　　1枚 長ネギ　　　　　1本 ニンニク　　　　1片 しょうが　　　　15ℊ 醬油　　　　　　大さじ2 お酢　　　　　　大さじ1 ラー油　　　　　小さじ1 ごま油　　　　　小さじ1 料理酒...