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今日の筋トレ❗️✖️94

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【筋トレ】ショルダープレスの重量が伸びた3つの要因を解説!4種目で三角筋を鍛える肩のトレーニング

増量期の肩のトレーニングです! ショルダープレス、ハックマシンプレス、サイドレイズ、リアレイズの4種目で三角筋全体を鍛えました。 最近ショルダープレスの重量が順調に伸びてきていて、個人的にその要因となっている3つの取り組みについても解説...
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【筋トレ】ベンチプレスも、サイドレイズも、全ての筋トレはこの男から始まった。ユージン・サンドウの物語

筋力トレーニングを我々のよく知る形にしたのは、"近代ボディビルの父”ことユージン・サンドウという人物です。 彼はギリシャ彫刻に憧れてトレーニングを始め、近代ボディビルの基礎となる数々の種目を開発。 その後ビジネスマンとして活躍しフィット...
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【筋トレVlog】体型維持の為に続けている努力!Youtuberのリアルな日常…

YouTubeチカログへようこそ!! 撮影協力 ・白ひげ鍼灸接骨院 ・シロトレ シロヨガ どうも、リョウスケです! 今回はリョウスケの日常一人画角👏 30歳Youtuberが体型を維持するために ひっそり頑張って...
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【筋トレモチベーション】やる気がでる魔法の言葉 #vlog #shorts #ボディメイク #筋トレ #健康

脱ガリガリ、超健康な身体をもとめて筋トレに励む主人公カナリ 「背が高くてひょろっとしているね!棒人間みたいだ」 とバカにされてきた人間が 「全力で己をかえる」と決意 反旗をひるがえす 心配されるほどのガリガリ体型から標準筋肉量まであ...
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