ダイエット生活

運動しなくても痩せる方法 忙しくて運動する時間がないから 痩せられません！ ⁡ ていうお悩みをよく頂くのですが、 残念ながら 運動とダイエットは直結してません！ ⁡ 運動しても 栄養素が使われるからお腹空くし 運動してカロリー消費した...

どうも、りのです！ 今回は大切なフォロワーさんからの質問をお答えしていきます！ Q「体重で一喜一憂します。体重は大事？」 A.体重はあくまで目安。大事なのは体脂肪です！！ 詳しい内容は動画で話してるから、よかったら聴いてみてね&#x...

今回はダイエットの近況報告としてvlogを撮ってみたよ💓 劇的に痩せるのではなく、 1キロずつ着実に！健康的に痩せる！ っていうのをテーマにして日々頑張ってる🤣 ダイエットして方、コメントで励まし合おう&...