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運動 【まとめ】痩せ過ぎに注意76kg痩せる方法
今回は
【【まとめ】痩せ過ぎに注意76kg痩せる方法】
について雑談をしています
今回は3つの動画のまとめです！
動画にして欲しい事があればコメントにお願い致します。
#【-20kg】ダイエットの始め方
『作業用』プロが教える...
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雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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完璧に踊るより最後まで踊り続けることが大事です。初心者から上級者まで幅広い層にチャレンジしやすいズンバ風メニューなので、踊りながら、効率良くカロリーを消耗し、楽しく痩せるダイエットダンスです。この１本があれば、年末年始のグルメを思いきっ...
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目標：砲丸投げで日本人初の19mを投げ、日本記録を更新する。
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