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こーーんここ！ スマ好きおばばによるスマブラ配信！ 今日はトナメやります ※時間の押し具合でご迷惑かけることあります…すみません。 ※コメは全部読むの難しい時あるから、頭に入れておいてほちい！ ※みんなが嫌な気持ちになるようなコメント...

こんにちは！ たった90秒時短！宅トレ！ 本日は、お腹痩せ下腹部トレーニング編！ 即効性があり、血行促進もできるのでアンチエイジングにも効果的！ 筋トレ初心者の方でも簡単にできるお腹が痩せてウエストが細くなる筋トレです！ 毎日3分...