ダイエット中でもチョコが食べたい😭【豆腐のガトーショコラバー】#Shorts

レシピ

そんな時におすすめのレシピ!一本なんと99カロリー😮
豆腐で作ったガトーショコラなので罪悪感なく食べれます👏

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#ぶんぶんチョッパー #豆腐レシピ #ダイエットスイーツ
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【豆腐のガトーショコラバー】(d426r)
カロリー:99kcal(1本当たり)

[ぶんぶんチョッパー R(640ml)使用]

————材料(2本分)———

絹ごし豆腐 150g
米粉 大さじ2
ココアパウダー 大さじ2
ラカント 大さじ2

————作り方———

①材料全てを容器に入れしっかり混ざるまでぶんぶんする。

②耐熱容器に入れとんとんして空気を抜きラップをし600wのレンジで3分加熱する。

③粗熱が取れたら冷やして完成。

④暑い日は凍らせてアイスもおすすめ♪

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📒書籍タイトル
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ぶんぶんチョッパーで
爆うまおかずがサクッとできちゃった
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