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綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功 の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ 一人...

雑談しながら筋トレします！今日は下半身

再来年の夏までに60キロ痩せる女 どうもここあです！ ☆7/28日（日）【33日目】☆ ・出勤日 ・脚トレ＆有酸素運動の日 ▷体重ーkg（ーkg） ▷体脂肪率ー%（ー%） ▷筋肉量ー%（ー%） ▶︎摂取カロリー1272...

こんにちは！imoです🍠✨ トレーニングをしながら、会社員として働く私のモーニングルーティンです🌞バタバタした朝ですが 減量が終わり、少し豪華な朝ごはんを楽しむ様子を載せています！ぜひ最後ま...

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