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⏰3日に1回 18:00に動画投稿！ ▼2022年12月チャンネルスタート！ トレーニング・エクササイズ・ストレッチで心と身体を健康に✨ 初心者でもできる、簡単レッスン！ 今回は二の腕痩せに効く初心者向けエ...

寒い冬だからこそ体をポカポカに温めて 脂肪燃焼しよう！ 🌟チャンネル登録お願いします♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🧘‍♀️他の動画はこちら ...

#懸垂 #筋トレ #pullups #training #muscle #僧帽筋が筋肉痛　#これから編集技術も覚えます。

韓国アイドルがやっているトレーニング！ 筋トレと有酸素運動(ダンス)になってます😊 これめっちゃ効きます🤣 KOOK EAT様の動画を参照させていただき、トレーニングがやりやすいように編集し撮影しました&...

#shorts #筋トレ #フィットネス

せる有酸素運動！10分間ワークアウト！#みるみる痩せる#全身痩せる#有酸素運動 【痩せすぎ注意】−14kg痩せたメニュー！みるみる全身痩せる有酸素運動！15分間ワークアウト！ 【立ったままできる】全身の脂肪を燃やす有酸素運動！...

＼低脂質な居酒屋メニュー✨／ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔸カロリー/1人当たり エネルギー:133kcal たんぱく質:21.1g 脂質:3.6g 炭水化物:3.5g ーーーーーーーー...

1/11　Fit Boxing北斗の拳　購入しました！ 自分磨き頑張ります～ １日のノルマ：デイリーミッションクリア、エクササイズ、バトルをハードで各１戦

一緒に楽しく脂肪燃焼ダンスをして汗をかこう😆🔥 日頃のストレス発散にも！ 🌟チャンネル登録お願いします♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🧘‍...

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。 　続けることで運動...

リミックスコラボ大歓迎🥰⁡ ⁡⁡一緒に頑張ってくれる人はコメントに『🔥』してね😆⁡ ⁡皆さん！いつもリミックスコラボやいいね、コメントも本当にありがとうございます😌 ⁡...