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🌸レシピ
鶏むね肉 レンジで３分＋３分(鶏肉裏返す) チンする。 料理酒５０ｃｃ
もやし 裏返した時にもやしも一緒に入れる
白ネギ
ポン酢 大さじ３ にんにくチューブ小さじ１ 生姜チューブ小さじ１
レタス
おしゃ...
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福岡 箱崎・藤崎にて
パーソナルトレーナーとして活動しております◉
オンラインも始めました🍃
食事指導も込みです🍚
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00:29 ...
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筋トレしてセクシーな体を作る生理の日の女。
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本日はご視聴ありがとうございます！
今回は鶏むね紫蘇ポンの作り方を紹介します！
🔽レシピ🔽
鶏胸肉250g(皮無し)
紫蘇3〜4枚
塩胡椒少々
片栗粉大1.5
酒大2
低脂質で高タンパクなレシピなの...
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