ディップス

筋トレ

リクエスト拾って筋トレ20セットやります

このトレにあなたはついてこれますか? 【自己紹介】 こんにちは、まっするぱーく東京です! 自重トレにハマり自重のみでここまで来ました。 Instagram:@muscle_park_tokyo #自重トレ #公園筋トレ #懸垂 #マ...
筋トレ

これがアラサー主婦トレーニーの2024年最新の筋トレメニューです①

山本義徳先生のマンデルブロトレーニングでやる全身法のトレーニングメニューを新しくしたので動画にまとめました! 今回の一日目の種目は床引きデッドリフト、ダンベルローイング、ディップス、ヒップスラスト、インクラインサイドレイズです! 着用ウ...
筋トレ

筋トレ夫婦のディップス

筋トレ夫婦の旦那と自宅のジムでやる新しい胸トレのメニュー「ディップス」にチャレンジしました。 合戸孝二さんのトレーニングを参考にアラサー筋トレ女子が頑張りました…。 全リンク集(exclusive): ファンティア: YouTubeメ...
筋トレ

【不十分?】筋トレは懸垂だけでいいの?ダメなの?「本当のことを話します」【チンニング】

とは言っても 筋トレは人それぞれ 好きにやれば「いいーーーーーんです!」 ★使用している器具 懸垂マシン ディップススタンド ロールハンドル ゴムチューブ ★グッディーの【懸垂】超特化ブログ! ★懸垂できるよ...
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