【不十分?】筋トレは懸垂だけでいいの?ダメなの?「本当のことを話します」【チンニング】

筋トレ

とは言っても
筋トレは人それぞれ
好きにやれば「いいーーーーーんです!」

★使用している器具

懸垂マシン
https://link.goripedia.com/LA0000006/69acb5e6/

ディップススタンド
https://link.goripedia.com/LA0000021/69acb5e6/

ロールハンドル
https://amzn.to/3BsOir7

ゴムチューブ
https://link.goripedia.com/LA0000009/69acb5e6/

★グッディーの【懸垂】超特化ブログ!
https://goody-pull-up.com

★懸垂できるようになる教科書

THE・懸垂マスター(著グッディー)
https://note.com/goody1011/n/nc28ff8e5b357

【自己紹介】

新米父さんのグッディーです!
『元自衛官』としての経験を活かして”懸垂”を中心に筋トレについて発信しています。

現在は子育てに集中するためにジムを退会してホームトレーニーとしてガンガン鍛えてます!

・1988年生まれ
・趣味:懸垂
・職業:トラック運転手(元自衛官)
・新米父さん:2児のパパ

BGM: AWN – From The Seaside (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
https://youtu.be/tyxv6SAflK8

AWN – We Know (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright

コメント

  1. 八ツ橋のtoro より:

    もっと懸垂したいがためにラットプルダウンや腕立て伏せなど取り入れちゃう

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