カロリーは気にしないのが大事 糖質と脂質は食欲促進作用があるからタンパク質中心の食事にするだけで簡単に痩せますよ ちなみにプロテインとビタミン&ミネラルサプリとDHA.EPAサプリで充分 25キロ無理なく痩せれて体調も健康的だからおすすめです
追記 ジムに通われてるようですが、かえってストレスで食べてしまう人が多いらしいのでジムへ通うのを辞めて、その分ウォーキングで1日一万歩目安に歩くのがおすすめですよ
筋トレ
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カロリーは気にしないのが大事
糖質と脂質は食欲促進作用があるからタンパク質中心の食事にするだけで簡単に痩せますよ
ちなみにプロテインとビタミン&ミネラルサプリとDHA.EPAサプリで充分
25キロ無理なく痩せれて体調も健康的だからおすすめです
追記
ジムに通われてるようですが、かえってストレスで食べてしまう人が多いらしいのでジムへ通うのを辞めて、その分ウォーキングで1日一万歩目安に歩くのがおすすめですよ