マッスルアップ

体操選手は腕と肩、そして背中の筋肉が顕著に発達しています。 その肉体に憧れた方も多いのではないでしょうか。 一見ボディビルのトレーニングとは似て非なる運動に見えますが、そこにはビッグな筋肥大を生み出す秘密がありました。 【筋トレ】体操...