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筋トレ ダンベルがないので10リットルヤカンで筋トレしてみた( ◠‿◠ )
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運動 運動より大切な痩せる条件
ダイエットは準備が大事。
運動して痩せたいなら効果が最大限に
引き出せる下準備をする。
それをするかしないかで
結果が変わりモチベも変わる。
ほとんどの方が意識してないから
やってみてー。
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