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雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

前回よりも深く、キッチリとしゃがみたいぜ！

12月22日金曜日の22時からクリスマスライブをすることにしました✨ コスプレしてライブするからみんな見にきてね🐈‍⬛🎀 チャンネル登録と好評価お願いします...

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こんにちは、管理栄養士の瀬戸アオイです。 ここでは「健康」と「簡単」をテーマにした料理を紹介します！ 病気や栄養に関する情報はポイントをご覧ください。 あなたの健康サポーターとして、お役に立てれば幸いです！ ＜レシピ＞ ■材料（1...

ご視聴ありがとうございます😊 今日は旦那と 肩甲骨有酸素運動というエクササイズをやってみたいと思います！ よかったら皆さんもご一緒にいかがですか？ #ダイエット #ダイエット記録 #糖質制限 #50代 #体重管理 ...

体ひとつで出来る結果重視のスパルタエクササイズを投稿しているとら丸です🐯 普段は日本最大手ダイエットジムで全国トップのお客様満足度を頂きながらプロのトレーナーをさせて頂いております😌 今回は 【一...