丸ごと冷凍弁当

レシピ

【オートミールレシピ】ダイエット中のオートミール炒飯弁当を平日5日分まとめて作り置き

ダイエット中のオートミール炒飯弁当を、平日5日分まとめて作り置き。 🌻1食分のおおよその栄養素🌻 (オートミール炒飯+ブロッコリー+ネギ) ・カロリー 319 ・タンパク質 26.8 ・脂質 11.0 ...
レシピ

【鶏むね肉レシピ】ダイエット親子丼弁当を平日5日分まとめて作り置き

鶏むね肉でダイエット親子丼弁当を平日5日分まとめて作り置き。 🌻一食分のおおよその栄養素 ⭐️【鶏むね肉の皮を取った親子丼の具、5割もち麦ご飯120g、ブロッコリー】 ・カロリー 373 ...
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