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運動 【50回で-10kg】簡単に痩せるダンス運動 #Short #ダイエット #宅トレ なまけものの皆さん、ねる前のちょいトレ&ストレッチで翌朝のからだを変えましょう! 最近、質の良い睡眠を取れていますか?睡眠の質は、私たちの美容と健康に直結しています。 実は日本人の睡眠時間は先進国で最下位、多くの方々が睡眠不足で生活して... 2024.09.03 運動
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運動 全身ストレッチで健康づくり&痩せやすい体づくり‼︎みんなでダイエット運動しよう🎵 今週スペシャル編⭐️ アジアンダンスクラスの生徒さん達とルーティンストレッチを公開します!健康増進、しなやかなボディーづくり、心身ともに美しくなるコースで毎週楽しくレッスンしています。 Music fro... 2023.06.18 運動