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ルールは画面の通り
害悪・粘着等は部屋替え&即BAN
青→腕立て
赤→腹筋
緑→背筋
黄→スクワット
初見さん大歓迎！！ どなたでもご参加お気軽に！
フレ申「2876-0620-8021」ユーザー名のコメントを一緒にお願いします...
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↓レシピの確認↓
【材料】
豆腐 150ml
卵汁 一個
オートミール 大さじ1
【トッピング】
糸唐辛子 適量
【調味料】
水250ml
A鶏ガラの素 小さじ2
A豆板醤 小さじ1
【手順】
①鍋に豆腐を入れる
②スプーンで...
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毎日コツコツやれば確実に痩せるのでチャレンジしてみて下さい。
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ベストボディジャパン東京大会王者のターキーしんすけだ！
今日もやってい
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