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運動は一切していません！ それでも1年で23kg痩せられました！ 理由はシンプル 「夜ご飯制限」と「お菓子断ち」 食事だけでコントロールしたんです。 あなたは「運動派」？それとも「食事派」？ ぜひコメントで教えてください&#...

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今回はリクエスト曲です！ Mrs. GREEN APPLEのCarrying Happinessで 脂肪燃焼ダンスエクササイズをやります！ 歌詞付きなので 歌って踊れば更に脂肪燃焼アップ！ 不要な脂肪をたくさん 燃やしていきましょ...