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本日のトレーニング 【 背中 】　 〔Lat Pulldown〕ラットプルダウン 80lb×20rep×1set 110lb×15rep×3set　 130lb×15rep×3set 【 腰 】 〔Deadlift〕　デッドリフト 7...

腹筋が苦手でもできる 超簡単くびれトレーニング！ 一緒に毎日50回タッチしていこう！ #shorts #宅トレ #ぽっこりお腹 #お腹痩せ #筋トレ #アラサー #アラフォー

多くの専門家と言われる方はニーイン、過回内の改善には筋トレが必要と熱弁を振るわれるが本当にそうだろうか？ 不思議なのはその多くの人は足のバランスにつて一言も話さない アスケルでは足もに注目して20年 今回は足元のバランス改善を試みその...

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