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運動しても痩せないからやらない ダイエットで体脂肪を減らすのに重要なのは食事です。 そのような話しを聞くと運動だけでは痩せないのであればやらないという選択肢を選ぶ方々がいらっしゃいます。 健康のために痩せるはずなのに健康に必須の運動を...

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに"痩せて人生変えてやろうぜ！"をモットーに動画作成しております！ 今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜...

「お腹痩せには腹筋よりスクワット！」ということで、アラフィフのパンダママが苦手なスクワットに100回チャレンジしています。 医学生sanaちゃん監修のもと、怪我なく続けられる簡単なスクワットです。 あの有名な芸人さんのポーズを真似すると...

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タンパク質が摂れる痩せる手作りアイス🍨 暑い日にアイス食べたくなるけど、 罪悪感があるよね。 このアイスは卵、牛乳、オリゴ糖、バニラエッセンスを混ぜたら、加熱して凍らせるだけ！ 簡単で低脂質のダイエットできるアイス！ぜ...

パーソナルトレーニングの受け付けはインスタのDM からよろしくお願いします。 　　　黒人サムライInstagram

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 曲げる、ひねるはメリット沢山！ 肩こり、柔軟性、血流アップ等 室内運動で暑さ寒さ、雨風、を気にせずできます。水分補給もお願いします。 この動作は4分間(20秒動き10秒休憩の8セット...

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