運動 全身運動簡単ハイローエアロビクス|脂肪燃焼有酸素運動
こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画は、シンプルな動きのハイローエアロビクスの内容となっております！
簡単エアロビクスの動きで、少しずつ弾む動作を加えながら強度を上げてい...
宅トレダイエット
運動 
運動 簡単エアロビクスで全身運動 |朝や食後の運動に|おうち散歩有酸素運動
こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画は、誰でも出来る簡単エアロビクスの内容となっております！
簡単エアロビクスの動きで朝の全身運動や食後の運動、おうちでの脂肪燃焼、有酸素...
運動 【自宅で脂肪燃焼エクササイズ】パンチを中心とした格闘技エクササイズ|繰り返し行う有酸素運動
こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画はパンチを中心とした格闘技エクササイズの動画です！
ご自宅での運動不足解消や消費を高める為の運動に、また繰り返し行えば良い有酸素運動に...
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レシピ 珈琲にコレを入れるとダイエット効果、健康効果倍増！美味しいものだけを6つ紹介します。コーヒー苦手な方もこれなら大丈夫かもよ？美味しくダイエットしちゃいましょう！
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まずは寝転んで、お尻を上げて、体をまっすぐにしてみてください。
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次は足を上下
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更に踵を上下すると、めっちゃきついけど、ふくらはぎも足もお腹も一気に鍛えられち...