こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画はパンチを中心とした格闘技エクササイズの動画です！
ご自宅での運動不足解消や消費を高める為の運動に、また繰り返し行えば良い有酸素運動にもなります！
ぜひ、ご自身のライフスタイルに合わせてご活用ください✨
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