宅トレ有酸素運動

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画はパンチを中心とした格闘技エクササイズの動画です！ ご自宅での運動不足解消や消費を高める為の運動に、また繰り返し行えば良い有酸素運動に...