宅トレ有酸素運動

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る室内エアロビクス〜ハイ・インパクト〜の内容です！ エアロビクスのハイインパクトステップを中心に、全身運動やリフレッシュ...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る13分間の格闘技エクササイズです！ パンチとキックを繰り返しながら、全身を動かし、脂肪燃焼やカロリー消費、運動不足解...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る格闘技エクササイズの内容となっています！ w-upから始まりメインの動作、クールダウンまでの流れとなっており、パンチ...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る繰り返し行う有酸素運動〜格闘技エクササイズ編〜の内容となっています！ 自宅で有酸素運動がしたい時、運動不足解消したい...

沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、格闘技のサイドキックエクササイズの内容となっています！ ぜひ、見よう見真似で動いてみて、ご自身に合わせて楽しみながらチャレンジされてみてください...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、誰でも出来る簡単エアロビクスの内容となっております！ 簡単エアロビクスの動きで朝の全身運動や食後の運動、おうちでの脂肪燃焼、有酸素...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画はパンチを中心とした格闘技エクササイズの動画です！ ご自宅での運動不足解消や消費を高める為の運動に、また繰り返し行えば良い有酸素運動に...