こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画は、自宅で出来る格闘技エクササイズの内容となっています！
w-upから始まりメインの動作、クールダウンまでの流れとなっており、パンチを中心に全身を動かしていきます！
ぜひ、ご自宅での運動不足解消や運動習慣、健康的な身体作り、シェイプアップ、脂肪燃焼etc…
ご自身に合わせてぜひ、ご活用ください✨
– BGM –
・https://www.epidemicsound.com/track/drKBjUYn9j/
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https://www.epidemicsound.com/track/7S3EnX6kCh/
・https://www.epidemicsound.com/track/kBq8ydX9ab/
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