私が30kg痩せた時、有酸素運動ばかりで筋トレはほとんどしていませんでした。
その結果…
細いだけで見た目が貧相。
食べられる摂取カロリーが少ない（たくさん食べるとすぐ太る）。
コレなんか違うぞ？となり…
パーソナルトレーナーになって、そこから方針転換。
重量トレーニングの日々を経て、今に至ります。
皆さんは遠回りしないで理想のダイエットしてくださいね！
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音楽: Do It
ミュージシャン: @iksonmusic
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