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『ダイエットして痩せよう！』と考えたときには、
食事に気を付けたり、
運動をしたり、
痩せるために生活習慣や、運動、食生活などを見直して、
いろんなことを実践しますよね。
もちろん、食事や運動を見直して実践することで、
今までと違った生活になるので、ダイエットが成功して痩せるのは間違いありません。
ですが、ダイエットに必要なことって、そういうことではなく、
「痩せた後、どうやって維持するか」を考えることなんです。
なぜなら、期間限定でダイエットを頑張っても、
リバウンドしてまた太り、ダイエットが失敗になるからです。
今日は、ダイエットに必要なことが、食事でも運動でもない理由についてお話ししました！
#食生活 #ダイエット
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