自宅で有酸素運動

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こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る格闘技エクササイズの内容となっています！ w-upから始まりメインの動作、クールダウンまでの流れとなっており、パンチ...