#全身引き締め

漢方風(中国式)ダイエットを取り入れた 「10分有酸素運動」 で脂肪燃焼＆代謝アップしませんか？🔥自宅で簡単にできるエクササイズなので、忙しい方や運動が苦手な方でも挑戦できます！ こんな方におすすめ👇 ...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る格闘技エクササイズの内容となっています！ w-upから始まりメインの動作、クールダウンまでの流れとなっており、パンチ...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る繰り返し行う有酸素運動〜格闘技エクササイズ編〜の内容となっています！ 自宅で有酸素運動がしたい時、運動不足解消したい...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、パンチを中心とした自宅で出来る格闘技エクササイズです！ おうちでの運動不足解消や全身運動、体力UP目的になどなど、 ご自身に合わ...

沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、パンチやキックを自分のペースで動きながら全身運動出来る格闘技エクササイズの内容となっています！ ぜひ、ご自身に合わせてご活用ください&#x272...

ダンスを楽しみながら、短時間で脂肪を燃やすことができる！初心者にぴったり。自宅で簡単にでき、膝や関節に負担をかけずに全身をしっかり動かせます。楽しくリズムに乗って、ダイエットを続けられるモチベーションがアップ！忙しい日々でも無理なく取り...

短時間で楽しく脂肪を燃やすことができる、ジャンプなしの低衝撃ダンスエクササイズを紹介します。膝や関節に負担をかけずに、全身をしっかりと動かしてカロリーを消費。自宅で簡単にできるこのダンスは、初心者やジャンプが苦手な方にもおすすめです。楽...

12分全身脂肪燃焼！このダンスで簡単に体重が落ちる！走ったり跳んだりせずに、しっかり汗をかけて痩せやすい！ 脚やせ｜お腹やせ｜腕やせ 全身有酸素運動で脂肪燃焼｜膝に負担をかけない低強度！ トレーニング強度：初級 トレーニング回数：2...

こんにちは！ゆうです☺️ 動きやすい季節になってきました🌱 一緒に美トレしましょう🤝 ＋7分の筋トレで美ボディへ🔥 #美トレ #ダイエット #全身引き締め