脂肪燃焼ワークアウト

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画はパンチを中心とした格闘技エクササイズの動画です！ ご自宅での運動不足解消や消費を高める為の運動に、また繰り返し行えば良い有酸素運動に...

ダンス初心者でも簡単に始められる「9分ダイエットダンス」をご紹介します。忙しい毎日でも続けられる、効果的なエクササイズです。このダンスを続けることで、体を引き締め、脂肪を燃焼させることができます。ぜひ一緒に踊りましょう！ &#x1f3...