運動 格闘技サイドキックエクササイズ|自宅で出来る下半身強化・引き締め
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画は、格闘技のサイドキックエクササイズの内容となっています！
ぜひ、見よう見真似で動いてみて、ご自身に合わせて楽しみながらチャレンジされてみてください...
宅トレ女子
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運動 【３分】驚くほど下腹ぺったんこ！簡単なのにお腹痩せ！腹筋よりオススメ！腸腰筋ストレッチ＆筋トレ
#腹筋 #ストレッチ #お腹痩せ
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栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、
井出文恵（いであやえ）です。
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運動 【6分】最速で、お腹痩せ！くびれ＆下腹凹むHIIT/アナウンサーの本気ダイエット
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