室内有酸素運動

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る室内エアロビクス〜ハイ・インパクト〜の内容です！ エアロビクスのハイインパクトステップを中心に、全身運動やリフレッシュ...