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運動 【立ったまま】あと3ヶ月!!夏までに確実に痩せる背中痩せ5分トレーニング 毎日5分|DAY1269 5Minute Lean Back Workout|All 毎日投稿1269日目は立ったまま出来る背中痩せメニュー【運動レベル★★★★】 今週のトレは夏までに体を引き締めようなので、いつも以上に背中を中心に全身使います! 背中は巻き肩や猫背だと脂肪の付き方、落ち方も変わるので姿勢にも気をつけ... 2025.03.04 運動
運動 【鬼の6分👹】超超超燃焼痩せるダンス‼️ストレスぶっ飛ばそう🔥 短時間で効果的な超燃焼ダイエットダンスです!6分間効率よく脂肪燃焼でき、続ければ激痩せになると言っても過言ではありません。踊りながら、カロリーを消費し、滝汗になります!楽しく体脂肪を落とすとともにストレス解消にもなります。この1本があれ... 2023.01.18 運動