#膝ころ

運動

【激痩せ実証】1年4ヶ月毎日10㎞ウォーキング&筋トレしたダイエット結果ビフォーアフター【有酸素運動】

1年4ヶ月(64週間) 毎日10㎞有酸素運動のウォーキングをしてきました そのダイエット結果とビフォーアフター動画です! ぜひ最後までご覧ください!! ダイエット6ヶ月目から筋トレもスタートしました! 懸垂とスクワット、膝ころを週に2...
運動

【激痩せ実証】1年間毎日10㎞ウォーキング&筋トレしたダイエット結果ビフォーアフター【有酸素運動】

1年間(48週間) 1日も休まず毎日10㎞有酸素運動のウォーキングをしてきました そのダイエット結果とビフォーアフター動画です! ぜひ最後までご覧ください!! ダイエット6ヶ月目から筋トレもスタートしました! 懸垂とスクワット、膝ころ...
タイトルとURLをコピーしました