血行促進

#ダイエット#筋トレ女子#DIET #フレンチプレス 今日ははむトレ！ なんだか余裕ありげなはむたんにガッツリ腕トレしてもらお 果たしてはむたんは無事クリアできるのか・・・？ ❤️うぉんたんチャンネル&#...

#腕相撲 #対決 #罰ゲーム 今日はうぉんたんとはむたんで腕相撲対決！ ただ対決するだけじゃ面白くないので もちろん負けた方は罰ゲーム付き♪ 勝負に負けたらむふふなニットでむふふなサムネ写真撮影大会だよ♡ え！？はむたんってもしかし...

#ダイエット#筋トレ女子#ケトルベル #ヘイロー 今日は視聴者様からプレゼントしていただいたおニューのケトルベルを使ってヘイローに挑戦♪ 肩こりとかにもいいらしいっていうメニューなんだけど いざやってみたらあれれれ！？ 果たしてうぉん...

#ダイエット#筋トレ女子#DIET# ❤️うぉんたんチャンネル❤️ 💞うぉんたん倶楽部💞 🎬うぉんたんPの楽屋&#x1...

#ダイエット#筋トレ女子#DIET#スクワット スクワット 筋トレママうぉんたん、ダイエットと筋力回復を目指して 今回はスクワット、それもただ100回じゃなく、3分の制限時間内で100回！ うぉんたん今回は無事クリアできるのか！？ ...

#ダイエット#筋トレ女子#DIET#ダンベルプレス 筋トレママうぉんたん、ダイエットと筋力回復を目指して 前回達成できなかったダンベルプレス連続100回！ 今度こそクリアなるか！？ ❤️うぉんたんチャ...

467日目のトレーニングは骨盤からゆるめて下半身を整えるストレッチです。 骨盤の歪みのほとんどは、骨盤についている筋肉の緊張によるバランスの崩れや、その下にある脚からゆがみが生じていることによるもの。 女性であれば出産や妊娠期、赤ち...