足腰を鍛えるトレーニング

495日目のトレーニングは下半身強化トレ🔥 年齢を重ねても健康的な日常生活を送るために、今から手に入れておきたい強い足腰。 立ったり歩いたりといった日常の動作の基盤となる下半身の筋肉を鍛えます。 今日のトレーニングと...