逆スクワット

難しいこと考える前に、マネてやってみてね！ 効果はついてきます！

コレが一番カンタン！痩せるために！やってみよう

ふりふり腰を振るだけ！腕を上げて下半身痩せだよ！

楽しんで簡単だから、毎日できる！笑って痩せよう！このダンス褐色脂肪細胞を刺激するために、肩甲骨を使って痩せやすいからだに、押して引くことが大事！流れに乗ることが大事！！ お腹に力を入れて、腹筋にも効かせちゃいましょう 意識して動かせば、...

マンガ家のブリちゃんこと、浜田ブリトニーちゃんに痩せるダンスを教えてきたよ！結果はしばしお待ちを！ 楽しんで笑って痩せよう！基本の足上げで腹筋、有酸素運動、ももを使って痩せやすいからだに、 #浜田ブリトニー#ブリちゃん#浜ブリ 流れ...

笑って痩せよう！くびれ、キレイな背中！下腹凹む！骨盤底筋も鍛えて痩せやすいからだに、流れに乗ることが大事！！しなやかな筋肉は女性ホルモンをあげるミラクル効果があります！ お腹に力を入れて、腹筋に効かせちゃいましょう 意識して動かせば、効...

笑いながら痩せよう！股関節を柔らかに痩せやすい体に！肩甲骨を使って痩せやすいからだに、流れに乗ることが大事！！腕を大きく振って、心拍数をあげましょう！ お腹に力を入れて、腹筋にも効かせちゃいましょう 脚、ヒザ上にも効いてるからね 意識...