absworkout

レシピ

Eng【1週間分ダイエットご飯】1時間で作れる!簡単作り置きレシピ8品🧑‍🍳🍳【ダイエットレシピ】1 hour weight loss meal

こんにちは、Momomiです☺️ 今回は1週間分の夜ご飯レシピ8選をご紹介したいと思います✨ 0:43 韓国風おでん 2:23 トマトのマリネ 2:45 ツナマヨブロッコリー、ブロッコリーと...
レシピ

Eng【食べて痩せる】-12kg痩せた私が激推しするお鍋レシピ5選🍲❤️‍🔥ピリ辛味噌鍋、塩レモン鍋、 ごま豆乳鍋etc..【ダイエットレシピ】5 Healthy Hotpot

今回は私のお気に入りお鍋レシピ5選をご紹介します🧑‍🍳 0:10 塩レモン鍋 1:46 豚肉とキムチのミルフィーユ鍋 3:03 ピリ辛味噌豆乳鍋 4:25 ニンニク醤油鍋 5:44 ゴマ豆...
レシピ

Eng【レンジで超簡単】-12kg痩せた私が激推しするレンチンご飯5選🥣❤️‍🔥プルコギ、酢鶏、ガーリックトマト煮 etc..【ダイエットレシピ】5 Healthy Microwave

今回は10分以内でできる電子レンジレシピ5選をご紹介します🧑‍🍳 0:18 プルコギ 2:19 鶏肉のガーリックトマト煮 3:59 鮭と野菜のこく旨煮 5:36 酢鶏 7:13 豚肉と茄子...
運動

【1回で整う】骨盤矯正ストレッチやれば運動なしでも痩せる。下腹部、脚痩せにも◎

ハロー!ゆっちゃんです🫶 今日は、 『骨盤矯正ストレッチ』です! やるたびにコメント残してくれると 励みになります⭐️ みんなで一緒に頑張ろう! 綺麗になりたくて頑張ってるみんなの 参考...
運動

たった6回で【お腹痩せ】下腹ぽっこりに効く腹筋トレーニング

チャンネル登録者35万人のアカウントが停止になり1から始めました😭 またタートルのところに戻ってきて欲しいので 🎁心から思いを込めて皆んなにプレゼントを作りました🎁 ◆ーーーーーーーーーー...
運動

【毎日1回】アラフォー女性にオススメ!筋トレ苦手でも痩せる全身運動!

チャンネル登録者35万人のアカウントが停止になり1から始めました😭 またタートルのところに戻ってきて欲しいので 🎁心から思いを込めて皆んなにプレゼントを作りました🎁 ◆ーーーーーーーーーー...
運動

【朝ストレッチ】筋トレは苦手だけど痩せたいズボラ向け!代謝上げ運動

チャンネル登録者35万人のアカウントが停止になり1から始めました😭 またタートルのところに戻ってきて欲しいので 🎁心から思いを込めて皆んなにプレゼントを作りました🎁 ◆ーーーーーーーーーー...
運動

【朝ストレッチ】ベッドや布団でOK!みるみる痩せるストレッチルーティン

チャンネル登録者35万人の アカウントが停止になり1から始めました、タートルフィットネスです。 今後の思いを動画にしました→ 今後は、YouTubeの配信も含め、メインはオンラインサロンに力を入れています。 1日50円でレッスンも個別...
運動

【痩せる】座ったままカエル足で下半身のリンパ血流アップストレッチ

チャンネル登録者35万人の アカウントが停止になり1から始めました、タートルフィットネスです。 今後の思いを動画にしました→ 今後は、YouTubeの配信を控え、オンラインサロンに力を入れていきます。 1日50円でレッスンも個別相談も...
運動

座ったままでも腹筋より簡単にお腹が痩せる背伸びストレッチ

チャンネル登録者35万人の アカウントが停止になり1から始めました、タートルフィットネスです。 今後の思いを動画にしました→ 今後は、YouTubeの配信を控え、オンラインサロンに力を入れていきます。 1日50円でレッスンも個別相談も...
運動

痩せにくい40代は毎日1回反るだけで全身痩せるストレッチ

チャンネル登録者35万人の アカウントが停止になり1から始めました、タートルフィットネスです。 今後の思いを動画にしました→ 今後は、YouTubeの配信を控え、オンラインサロンに力を入れていきます。 1日50円でレッスンも個別相談も...
運動

【全身痩せる】歩くより何倍もダイエット効果がある膝付きやじろべえ

チャンネル登録者35万人の アカウントが停止になり1から始めました、タートルフィットネスです。 今後の思いを動画にしました→ 今後は、YouTubeの配信を控え、オンラインサロンに力を入れていきます。 1日50円でレッスンも個別相談も...
運動

【50分=2分】簡単ダイエット!歩くより100%早く痩せるペガサスウォーク

チャンネル登録者35万人の アカウントが停止になり1から始めました、タートルフィットネスです。 今後の思いを動画にしました→ 今後は、YouTubeの配信を控え、オンラインサロンに力を入れていきます。 1日50円でレッスンも個別相談も...
運動

【寝たままダイエット】1カ月でお腹周りがスッキリ痩せるストレッチ

チャンネル登録者35万人の アカウントが停止になり1から始めました、タートルフィットネスです。 今後の思いを動画にしました→ 今後は、YouTubeの配信を控え、オンラインサロンに力を入れていきます。 1日50円でレッスンも個別相談も...
運動

【激やせ確定】1カ月ー3kg!立ったまま全身の脂肪が減るスクバーピー

チャンネル登録者35万人の アカウントが停止になり1から始めました、タートルフィットネスです。 今後は、YouTubeの配信を控え、オンラインレッスンに力を入れていきます。 1日50円でレッスンを受けることができます。 1ヵ月にしても1...
筋トレ

ガリガリの腹筋チャレンジ9日目#shorts #筋トレ #腹筋チャレンジ

みなさま、こんにちは。 運動ブランク8年のガリバタマッスルのガリガリです。 腹筋チャレンジ8日目。 今日はあまり時間がなかったですが、合間にやりました。 少しずつ腹筋の成長を感じています。 3日坊主にならなくてよかったなと改めて感じ...
レシピ

Eng.)3週間で3キロ痩せたい私の1日の食事✊❤️‍🔥大切なお知らせもあります🕊【追い込みダイエット】what i eat to lose 3kg in

📢セカンドチャンネル開設しました! 韓国ひとり旅VLOG 🫶Leean Tokyo新作パーカー 12月8日発売 🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド 『Leean...
タイトルとURLをコピーしました