ダイエット動画速報

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12分3曲簡単コンビネーションエアロビです。 とにかく朝でも夜でも空き時間にやれる有酸素運動です 運動不足は分かっていて。。でもなかなか始められない。始めたけど続かない。。程よい動画を探していた皆さん。是非一緒に楽しい【毎トレ】やりま...

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#腹筋 　 #ストレッチ #お腹痩せ 【３分】驚くほど下腹ぺったんこ！簡単なのにお腹痩せ！腹筋よりオススメ！腸腰筋ストレッチ＆筋トレ 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵（いであやえ）です。 ...

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理学療法士のコガ、スギです。理学療法士の知識を活かした運動や健康に関する動画を日々配信しています。 今回はインスタやX(Twitter)などSNSでバズったダイエットの動画となっています。誰でも簡単かつ効率的にダイエットができる人気のプ...

生の桜の葉を使って簡単桜餅の作り方・レシピ 桜は先祖の墓に植えてあるやつを使用 ■材料（15～20個） もち米2合 砂糖大さじ２ 食紅（楊枝につくくらい少し） 水（いつも通り米を入れた後炊飯器の白米2合まで） 桜葉20枚 あんこ300...

#個別相談は公式LINEから 今回は１ヶ月でドレスが似合う体に絞るための 運動と食事について話していきます 綺麗な身体になるには ハードな運動や食事制限が必要って 思っている人が多いですが 実は・・・ 運動・食事・生活習慣！ こ...