2月13日のトレーニング #パワーリフティング #筋トレ #ベンチプレス
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■前回のルーティン動画
【2023ラスト】筋トレ大好きIT企業勤務サラリーマン(30)の平日4日間のVlog【ルーティン】
■過去の大会動画
【初出場】パワーリフティング大会に出場してきました...
初心者向け超簡単!楽しく踊って痩せるダンス!
初心者でも楽しく取り組める超簡単痩せるダンス動画をお届けします!この動画では、自宅で踊りながら脂肪を燃焼し、健康的な体重減少をサポートします。ぜひ毎日の運動に取り入れて、理想の体型を目指しましょう!
✔ ダンスの動きは...
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マスターデュエル参加型!リスナーに負けたら即筋トレ #遊戯王 #マスターデュエル #配信 #参加型 #マスターデュエル参加型 #新人Vtuber
マスターデュエル参加型
リスナーに負けたら即筋トレ
負けたら即、腕立て伏せ15回
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ルール
1.1人1回でお願いします!
2.デッキはお互い自由
3.事故ったときはサレンダーで3回のみやり直せま...
40代運動不足でも【お尻痩せ】
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今から始める筋トレ生活52日目
僕の趣味、筋トレのライブ配信です
トレーニング間の休憩時間と野球の雑談が多めですがよろしくお願いします!
2月20日火曜日 今日のトレーニングメニュー
・ベンチプレス
・ダンベルベンチプレス
・ダンベルプルオーバー
・デクラインダンベル...
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簡単おいしくダイエット!塩レモンよだれ鶏の作り方♡#ダイエットレシピ #簡単レシピ
どうも、りのです!
今回はむね肉を使ったぷるんぷるんの塩レモンよだれ鶏の作り方!
キャベツ消費のリクエストが多くて今回ヘルシーおかず作ったんやけど、、うますぎてやばかった。
まずパッサマンで有名なむね肉さんがね、ぷるんぷるんでめちゃ...
【岡田教授の科学的に正しい筋トレ学】効果を最大化させる腹筋トレーニング/自重・マシン・バーベル・ダンベルの利点を活かす方法/筋肉と関節の解剖学を理解せよ/物理法則を理解せよ/
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ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。
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【医師が解説】話題のダイエットサプリTOP3は本当に痩せるのか?
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今日の夕食はこちらッ☆私のダイエットメニューと豚トロ定食✩.*˚【 #摂食障害克服中 #健康的なダイエット #食べて痩せる #白米 #食事内容 #献立 #40代
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【70kgへの道】筋トレ初心者はベンチプレス何kg持ち上げることができるのか?
よいしょ!
※バーベルの留め具に気づかずつけ忘れてました🙇次回からは付けます!
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第1弾のあそびにいく地域こちら!
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【マッシュルOP】脂肪をブッ壊す!痩せるキックボクシングダンス【Bling‐Bang‐Bang‐Born/Creepy
【84】今回は、3分間の痩せるダンスで「マッシュルOP/Bling-Bang-Bang-Born」です。
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