ダイエット動画速報

みなさんはじめましてm(_ _)m いのと申します。 ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです 無理なく何歳からでもみ...

▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！ 本日は「【簡単ダイエットレシピ・伊達巻】巻きす無し！痩せる伊達巻の作り方・おせち・お正月・高たんぱく・低糖質・低脂質・節約・洗い物少ない・健康習慣」を作ります♪ ええ...

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

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