ダイエット動画速報

＊ . 本日もご視聴いただきありがとうございます！ 年内最後の動画になります🫶 動画の編集や撮影は大変だけど何より楽しいので これからもがんばって投稿していこうと思います🌼 ご視聴いただいてるみなさんには...

「座ったまま過ごす時間が長引いたときは、ときどき立ち上がって、とくに食後は、わずか2分間でも歩いてみるだけで、驚くほど体に良い効果を得られます」と、アイルランドのリムリック大学体育・スポーツ科学部のエイダン バフィー氏は言う。 　「仕事...

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自宅でできる有酸素運動です。立ったままでスペースなくてもできる筋トレメニューで、気軽に、効率良く脂肪を燃焼させ、室内でダイエットを目的としている方にはうってつけの運動です。初心者から産後ダイエット、体力増進などの幅広い層にチャレンジしや...

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#簡単おせち・はんぺん　１枚（90g） ・卵　　　　３つ ・ラカント　大さじ１ ・料理酒　　大さじ１ ・醤油　　　小さじ１ ・お塩　　　１つまみ ①全ての材料をミキサーにかけてなめらかにする。 ②卵焼き用のフライパンに油を引く。 ③生地...

筋トレを始めて早４年。 初心者の時に思っていた「こんな動画があったらいいな」を実際に作りました！ 筋トレに関して情報が溢れかえる中で、本質的に、基本の「基」を説明する動画になっておりますので、筋トレ初心者だけでなく、競技者の方もぜひ最後...

ご視聴ありがとうございます！佐藤あやみです！ 是非チャンネル登録、高評価宜しくお願いします♡リクエストもお待ちしております😚 提供：PhenQ たった1粒で、5種類の脂肪燃焼成分を手軽に摂取できるダイエットサプリメ...

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 室内運動は暑さ寒さ、雨風、を気にせずできます。水分補給もお願いします。 この動作は(2分半ノンストップ)簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)を...

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