筋トレ 高セットを行う為のインターバル #筋トレ #ベンチプレス #パワーリフティング #benchpress #powerlifting 朝トレ☀️おベンチのみSJr もどきW2D4 112.5KG x 3REPS x 14 SET 短時間トレ、高セットにしてからインターバルを短くしています😭 よく言われる「息が整うまで」とい... 2025.12.05 筋トレ